6. كۆز قارىچۇقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى: a.كۆز قارىچۇقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قولنى يۇيۇڭb.ئىككى خىلدىن ئارتۇق كۆز قارىچۇقىنى ئىشلىتىشكە توغرا كەلگەندە ، ئارىلىق كەم دېگەندە 3 مىنۇت بولۇشى كېرەك ، كۆز قارىچۇقىنى ئىشلىتىپ بىر ئاز ئارام ئېلىشىمىز كېرەك.c.ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆز مەلھىمى سۈرۈپ ، كېچىدە بىرىكتۈرگۈچى خالتىدىكى دورىلارنىڭ قويۇقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.d. ئېچىلغان كۆز قارىچۇقىنى ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتمەسلىك كېرەك ، ئەگەر زۆرۈر بولسا ، كۆز دورىسىنىڭ ساقلاش مۇددىتى ، رەڭگى ۋە سۈزۈكلۈكىنى تەكشۈرۈڭ.
7. كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ياخشى ئادەتنى يېتىلدۈرۈپ ، مىنۇتىغا ئاز دېگەندە 15 قېتىم كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇنىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، بۇنداق بولغاندا كۆزىمىز تولۇق ئارام ئالالايدۇ.ھارغىنلىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن سىرتقا قاراش ياكى يىراقلارغا قاراش ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىشىمىز كېرەك.
8. مۇۋاپىق تېلېۋىزور كۆرۈش يىراقنى كۆرەلمەسلىك دەرىجىسىنى ئۆستۈرمەيدۇ ، ئەكسىچە ، يالغان يىراقنى كۆرەلمەسلىكنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى ئازايتىدۇ.چۈنكى كىتابقا سېلىشتۇرغاندا ، يالغان يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۈچۈن تېلېۋىزور بىر قەدەر يىراق جىسىم.تېلېۋىزور بىز ئۈچۈن يىراق ، ئېنىق كۆرمەسلىك ئېھتىماللىقى بار ، شۇڭا بىزنىڭ مۇسكۇل مۇسكۇلىمىزنى بوشاشتۇرۇش ۋە تەڭشەش تەسكە توختايدۇ.شۇنداقلا چارچاشنى پەسەيتىش ياكى ئازايتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
9. ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى ھەمىشە كۆز قىياپىتىنىڭ ناچارلىشىشى بىلەن ئېغىرلىشىدۇ ، مەسىلەن ئوقۇش ئۈچۈن يالغان سۆزلەش ، ھەتتا نەرسىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن قىستىلىپ كېتىش قاتارلىقلار كۆز قارىچۇقىنىڭ نامۇۋاپىق زۇلۇمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئۇنىڭ نورمال يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا ناچار ئادەتلەرنى رەت قىلىش نېگىزلىك تەدبىر. ئاستىنقى قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىنى يوقىتىش.ئۇنىڭ ئۈستىگە بۇ ناچار ئادەتلەر دائىم يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا بەزى كىشىلەر يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ قارايدۇ.ئەمەلىيەتتە ، بۇ ئىككەيلەننىڭ ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق.
10. جاپالىق ئىشلەش سەۋەبىدىن كۆز چارچاش ۋە قېرىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.كۆز ئارام ئېلىشقا دىققەت قىلىش ۋە كۆز مەشىقى قىلىش كۆزىمىزنى قوغدايدىغان ياخشى ئادەت.يېمەكلىكتىكى «يېشىل» يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشكە دىققەت قىلىڭ ، تەركىبىدە لۇتېن ، ۋىتامىن B2 ، كالىي ، كالتسىي ، ماگنىي ۋە بىتا-كاروتىن مول بولغان پالەك كۆزنى ئەڭ ياخشى قوغدىيالايدۇ ۋە كۆزنى تېخىمۇ گۈزەل قىلالايدۇ!
11. لىنزاغا قول تەگمەڭ ، چۈنكى قولىمىزدا ماي داغلىرى بار.كۆزەينەكنى سۈرتۈش ئۈچۈن كىيىم ياكى ئادەتتىكى قەغەز ئىشلەتمەڭ ، چۈنكى نامۇۋاپىق سۈرتۈش ياخشى ئۇسۇل ئەمەس ، ھەتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئۇ لىنزاغا باكتېرىيە ۋە باشقا كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى مىكرو ئورگانىزملارنى ئېلىپ كېلىدۇ. كۆز بىلەن لىنزانىڭ ئارىلىقى ئىنتايىن يېقىن ، كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى مىكرو ئورگانىزملار ھاۋا ئارقىلىق كۆزگە تارقىلىپ ، كۆز ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
12. كۆزىڭىزنى قىسىپ قويماڭ.
13. كۆزەينەكنى چىقىرىپ ئۇزۇن ۋاقىت كىيگەندىن كېيىن يىراققا قاراشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى
14. سىزنىڭ راھەتلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان بۇرۇن تىرناق ۋە كۆزەينەكنىڭ رامكىسىنى چىڭ تەڭشەڭ ، بولمىسا كۆز چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-25-2023